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Pilates, Funtone®, TRX®, M.A.X.®, Hot Iron®, Power meets
Halle 78, Hatha Yoga, Mawiba
Einzeleintritt CHF 15.--
10er-Abonnement CHF 150.--
20er-Abonnement CHF 300.-- + 1 Lektion gratis
30er-Abonnement CHF 450.-- + 2 Lektionen gratis
6-Monats-Abo CHF 650.-- Laufzeit: 7 Monate
Vermittlung eines Neukunden: 1 Lektion gratis
Streetdance Kids / Chrüsimüsi Chindertanz
1 Kind CHF 7.-- / Lektion
Geschwister CHF 10.-- / Lektion
Bringe 1 Gspänli mit CHF 10.-- / Lektion
Bewegte Rückbildung
Kurs à 8 Lektionen CHF 200.-- (Abo ist 12 Wochen gültig)
Krankenkassen
Unsere Kurse sind von allen Krankenkassen anerkannt.
Der Umfang der Rückerstattung hängt von Deiner Krankenkasse ab, informiere Dich dort direkt.
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SCHWANGERSCHAFTS RÜCKBILDUNG

Bewegte Rückbildung
Trainingsmethode nach: art of motion training in movement®
Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden während der Schwangerschaft und der Geburt stark beansprucht.
Ca. 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt kann mit dem Rückbildungs-training begonnen werden, nach einem Kaiserschnitt nach ca. 10 Wochen.
In der bewegten Rückbildung werden Pilates-Übungen zum Aufbau und Kräftigen der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur sowie der Rücken- und Schultermuskulatur angewendet. Eine Steigerung des Wohlgefühls und eine gute Körperwahrnehmung sind Ziele der bewegten Rückbildung.
Diese Lektionen biete ich als Personal Training an. Ich empfehle dir, die bewegte Rückbildung 5 Mal zu besuchen.

Meine Philosophie
Sport und Fitness sind seit meiner Kindheit meine grosse Leidenschaft und fester Bestandteil meines Lebens. Ohne Bewegung wäre ich nur ein halber Mensch.
Diese Leidenschaft möchte ich an dich weitergeben und als Personal Trainer dich auf deinem Weg begleiten, unterstützen und motivieren. Gerne begleite ich dich bei deinem Ziel, nach der Schwangerschaft wieder in Form zu gelangen.

Unser Weg
Ich möchte dich auf eine gesunde und effektive Weise an dein Ziel bringen.
Mit grosser Achtsamkeit auf deine eigene Persönlichkeit und deine individuellen Umstände, möchte ich dich unterstützen an dir zu arbeiten, ohne dabei die innere und äussere Balance aus dem Blickfeld zu verlieren.
Preise
Diese Lektionen biete ich als Personal Training an. Ich empfehle dir, die bewegte Rückbildung 5 Mal zu besuchen.
Lektion à 60 Minuten CHF 70.--
5-er Abo CHF 300.--
Dieser Kurs ist krankenkassenanerkannt.